最近总是感觉胸口闷闷，到处弥漫着一股湿漉漉的气息，没错！

　　回南天又双叒叕要来了

　　衣服永远晒不干，被子也是潮的，真的很痛苦啊！而且春雨绵绵，乍暖还寒，非常容易感冒，还容易得风湿。春雨绵绵无尽时，如何预防风湿感冒呢？

　　增强体质，扶正祛邪

　　中医说“正气存内，邪不可干”，正气强的人是很少感冒的。因此，我们要学会养正气。

　　大部分风湿病患者正气不足，容易感受邪气，故大家要学会顾护自己的正气，这包括：注意休息、规律饮食，少吃发物，坚持进行一些有氧运动；同时还要学会保护自己，减少外来邪气（风、寒、湿等）的影响；天气多变时要适时增减衣服，注意固护好自己的关节；身上有汗出时，要及时擦干，避免毛孔扩张把邪气从肌肤带到自己的体内；居住环境尽量保持空气流通，使用除湿机避免潮湿环境等等。

　　回南天出现时，空气湿度接近饱和，一些食品很容易受潮，进而霉变腐烂。干燥、低温和厌氧是防止霉变主要的三大措施，其中以保持干燥最为重要。

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