人的身体健康与自然环境有密切关系，自然界各种因素均对人体产生直接或间接的影响，如气候、声音、饮食习惯等。但是，人也有适应自然环境的能力，这种能力的大小因人而异。当人们由于改变了地理环境而发生的身体不适，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦，皮肤出现红斑、痘痘等俗称为“水土不服”。

　　水土不服也会导致皮肤过敏吗

　　皮肤过敏的发病原因包括内在和外在因素两大方面：内在因素就是本身具有过敏体质，这在皮肤过敏的发病中起主导作用，包括饮食、吸入物、气候、接触过敏物因素等。其中海鲜、蛋白质，辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等是皮肤过敏最常见的诱因。而外在因素就是环境问题，有些地方湿度大，全年潮湿的天气会造成人体湿气大，且潮湿更容易滋生细菌，进而引发过敏。

　　水土不服怎么办呢？

　　睡前饮用蜂蜜

　　中医认为，水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，有助于促进睡眠。而且，因环境改变引起的肠道菌群失调，还可能引起便秘，适当饮用蜂蜜也是不错的办法。

　　常喝茶

　　茶叶中含有多种微量元素，可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足；茶叶还具有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。

　　杜绝辛辣刺激的食品

　　很多人还会出现咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等“上火”症状。应尽量保持原有的生活习惯;作息正常;选择与原来口味相近的食物;少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纤维食物;多喝水。

　　改善环境潮湿

　　?华南地区回南天的时候，空气湿度能达到100%，家里到处泛滥成灾，常年生活在较为干燥地区的人肯定受不了，所以可以购入一台家用除湿机，除湿效果显著，还能干衣。

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