随着三九天的到来，全国各地的气温也急剧下降。在一些地区，再加上持续的冷雨和暴风雪，空气变得越来越潮湿和寒冷。

　　毫无疑问，寒冷潮湿的气候对人们的健康有很大的影响，尤其是风湿性骨病患者，因为潮湿的空气会加重这些人的膝关节疼痛，因此对他们来说是一种折磨，安全度过整个冬天是不容易的。

　　那么，我们该如何做相应的保护呢？年轻人有什么行为会导致风湿性骨病的发生呢？

　　1.剧烈运动导致关节紧张

　　年轻人喜欢运动(跑步、打篮球、踢足球)，但如果他们在运动过程中不注意方法和手段，很容易造成不必要的损害，如不提前做相关的热身运动，很容易在比赛过程中造成肢体损伤。"而往往有些人依靠自己的青春，受伤后没有及时进入相关的治疗，也让它伤害了它的疼痛。虽然有时疼痛自行消散，但并不意味着危险消失，往往会给日后风湿骨病带来巨大的隐患，所以平时特别要注意相应的运动防护。

　　2.不良的生活习惯无疑会使事情变得更糟。

　　现代年轻人的群体生活经常是不规律和无节制的，熬夜和喝坏食物已成为一种常态。据有关报道，与上个世纪相比，年轻人的平均睡眠时间普遍推迟了两个多小时。从长远来看，这A终会导致严重的内分泌紊乱和神经调节系统的严重紊乱，再加上饮用、海鲜、烧烤等不纯食物，无疑会导致体内嘌呤代谢紊乱，双重危害很容易导致肢体疼痛和关节变形。严重甚至局部红肿，剧烈疼痛难以忍受，所以平时注意健康的生活习惯也很重要。

　　3.天气又湿又冷，不注重水分和水分。

　　寒冷的天气更多的衣服已经成为家里必备的常识，但是天气冷光穿更多的衣服是远远不够的，因为膝关节对外界的反应是微妙和敏感的，而且也相对脆弱，所以天气冷光注意上身温暖是不够的，腿部温暖也很紧急，否则腿部容易受凉，随时都会引起疼痛。除了寒冷，湿度也是类风湿骨病的主要病因之一，这也是为什么南方人比北方人更容易患风湿性骨病的原因之一。

　　以上是风湿骨病的三大诱因，我相信我们也有一定的认识，由此可见，要真正减少风湿病的发病率，必须时刻从自己做起，始终注意运动不要太剧烈，生活习惯必须克制和规范，还要做好防潮防潮工作。

　　适当的锻炼和固定的生活习惯往往更容易实现，只要更多地关注生活的细节并不难实现。然而，传统的防潮防寒方法仅靠衣服和裤子是不够的。此时，有必要借助科技手段来增强防寒防潮的效果。幸运的是，随着科技水平的不断提高，高科技产品除湿器逐渐被人们所接受，而且它的显着除湿效果也越来越受到人们的青睐。

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